Ja! Aber es kommt auf die richtige Art und Menge an – Und vor allem darauf ob man sie sich verdient hat an! Das sinnlose und unkontrollierte „Kohlenhydrate in sich hineinstopfen“ fördert nicht nur das Wachstum der Wampe, sondern kann unter Umständen auf Dauer zu einer Insulin-Resistenz führen (Diabetes Typ 2).
Rückenschmerzen zählen in Deutschland und Europa zu einem der häufigsten Gründe für einen Arztbesuch. Häufig sind Bewegungsmangel, Fehlbelastungen im Alltag, wie zu langes Sitzen am Schreibtisch, oder Stress die Ursache für Rückenbeschwerden.
Als Makronährstoffe, oder kurz Makros, bezeichnet man die drei großen Hauptlieferanten für Nährstoffe in unserer Nahrung: Proteine (Eiweiße), Fette und Kohlehydrate. In einigen Quellen wird auch Alkohol den Makronährstoffen zugerechnet, welchen wir an dieser Stelle jedoch nicht weiter betrachten wollen.