Personal Training by Malte Winter
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Gesund Trainieren

Eine Teller mit Farfalle-Pasta, Pesto Genovese und frischen Tomaten
28. Januar 2019  |  In Alle, Ernährung, Gesundheit

Kohlenhydrate, Ja oder Nein?

Ja! Aber es kommt auf die richtige Art und Menge an – Und vor allem darauf ob man sie sich verdient hat an! Das sinnlose und unkontrollierte „Kohlenhydrate in sich hineinstopfen“ fördert nicht nur das Wachstum der Wampe, sondern kann unter Umständen auf Dauer zu einer Insulin-Resistenz führen (Diabetes Typ 2).

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Eine Frau springt freudig in die Luft
2. März 2018  |  In Alle, Training

Mit Wasserflaschen zum schmerzfreien Rücken

Rückenschmerzen zählen in Deutschland und Europa zu einem der häufigsten Gründe für einen Arztbesuch. Häufig sind Bewegungsmangel, Fehlbelastungen im Alltag, wie zu langes Sitzen am Schreibtisch, oder Stress die Ursache für Rückenbeschwerden.

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